こんにちは、さいたま市、北浦和のSalon haluです
明日からの土日、まだまだ自粛ムードで全体的に元気がないですが、普段後回しになっていることに目を向けるチャンスだと思って、有意義におうち時間を使いたいですね
今日のミネラルは！
モリブデン
身体の中の酵素の補因子
肝臓や腎臓に多く存在していて、代謝や身体の中に入った有害物質を分解する酵素の成分です
この有害物質というのがいわゆる二日酔いの原因にあるアセトアルデヒドなんですが
アセトアルデヒドを無力化する力を持っています
また身体の中の鉄分の力を助けて造血に作用するため
血のミネラル
とも呼ばれています
多く含む食品
○玄米
○レバー
○枝豆
○そら豆
○ピーナッツ
○納豆
○ニンニク
ちなみにこのモリブデン、銅を排泄する力があるため過剰に摂取してしまうと胴が欠乏し、貧血になりやすくなってしまいます！
まとめると
○二日酔いに効果がある
○身体の中で血を作ってくれる
○ただし摂りすぎると逆に貧血になっちゃう
お酒好きな方や貧血気味の方は覚えておくといいかも知れませんね
0コメント